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●血於タイプ
血於とは、血の循環が遅くなって順調に流れなくなった状態です。
気の流れが悪かったり、体が冷えてしまうなど様々な原因で血行が悪くなり、ひどくなると血が一箇所に停滞して於血（オケツ）を生じます。
打撲したときのあざや目の下のくま、しみなども於血と考えます。（一気に身近な感じになってきましたね）。
於血が生じるとますます血行が悪くなり、新たな於血を生んだり、気の流れが阻害されたりと悪循環が起こってしまいます。
酷くならないうちに早めに調整しましょう。
こんな症状があったら「血於」かもしれません
・皮膚がかさかさする
・顔色が黒っぽい
・舌や唇が黒ずんだ紫色をしている。
・しみ、そばかすが多い
・肩がこる
・血管が目立つ
・女性の場合
・生理は遅れ気味
・色は黒っぽく 血塊が混じる事もある
血於を起こす原因は様々ですが上記の症状に思い当たる項目があったら、血の流れを助ける食材をお勧めします。
血虚タイプにお勧めの食材
| ニラ、山_子、油菜、マイカイ花（_瑰花）、たまねぎ、桃、ラッキョウ、蟹、青背の魚、紅花、黒豆、きくらげ、油菜、慈姑、ナス、酒、酢 |
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＊油菜、紅花
油菜と紅花のスープ
材料
油菜：１／２束、卵：１個、紅花：一つまみ、スープ：３００ｃｃ
作り方
油菜は堅い部分を切り落とし、サラダオイル少々でしんなりするまで炒める。
しんなりしたら、スープ・紅花を加え２〜３分煮る。塩・胡椒で味を調え水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を加える。
＊油菜、紅花は体を温め血の流れを良くし、卵は体を潤し血を養うと言われます。
＊マイカイ花
マイカイ花茶（バラ茶）
材料
マイカイ花５〜６個
作り方
マイカイ花５〜６個をカップに入れ 熱湯を注ぎ２分むらす。
マイカイ花は、血の流れと気の流れを同時に調整してくれる優れものです。
冷えが気になる方は紅茶に混ぜるのがお勧め。 |
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